Toksin birikimini destekleyebilecek çevresel ve dış etkenlere ek olarak, bunun olmasının en yaygın nedenleri şunlardır:
Taze meyve ve sebzelerden yoksun ve işlenmiş yemekler, tatlılar, hamur işleri ve kızarmış ve abur cuburda bol olan zayıf bir diyet.
Alkol veya psikotropikler gibi toksik maddelerin yüksek alımı.
İlaçları sık sık veya büyük dozlarda almak.
Az su içmek.
Fiziksel aktivitenin yaygın olmadığı yerleşik bir yaşam tarzına sahip olmak.
Toksinleri etkili bir şekilde ortadan kaldırmak ve genel sağlığımızı iyileştirmek için yaşam tarzı özel escort alışkanlıklarımızda ve diyetimizde değişiklikler yapmak çok önemlidir. Örneğin, zaman zaman karaciğerinizi ve kolonunuzu detoks etmek esastır.
Toksinleri yok etmek için meyveler
Meyve, vücudun temizlenmesine yardımcı olan maddeler içermesinin yanı sıra bağırsak geçişini iyileştiren, daha sık bağırsak hareketleri üreten ve vücudumuzun ihtiyaç duymadığı şeyleri atmasına yardımcı olan lifler içerdiğinden vücudunuzu detoks etmek için gereklidir.
Detoks için limon
Vücudu detoks eden besinler listesinde yer alan bu narenciye meyvesi, aç karnına bir bardak ılık su ile birkaç damla limon suyu içmenin vücudu etkili bir şekilde temizlemek için yeterli olduğu kanıtlanmıştır.
Birçok faydasının yanı sıra bu karışım, idrara çıkma ve depolanmış yağ yoluyla toksinlerin atılmasına yardımcı olur, karaciğeri temizler izmir escort ve bağırsak geçişini iyileştirir. Ve sadece bu değil, aynı zamanda vücudu nemlendirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için de mükemmeldir.
Detoks için diğer meyveler
Elma hem yeşil hem de kırmızı
Ananas
Karpuz
Portakal
Greyfurt
Çilek